Рак — вторая по важности причина смерти в мире, в 2020 году от него умерли около 10 миллионов человек. Ученые считают, что физическая активность — важная часть борьбы с онкологическими патологиями. Разбираемся, как могут помочь упражнения человеку, у которого диагностировали рак.
Источник
Безопасность упражнений
Выполнение упражнений не только полезно, но и безопасно для онкологических пациентов, подтвердили многие исследования. Однако чтобы быть уверенным в их безопасности, нужно следовать несложным правилам.
- Прогресс в нагрузках должен быть медленным, даже если до начала лечения рака вы были физически активны. Это поможет избежать повреждений.
- Упражняйтесь в безопасном окружении. Лечение рака может ослаблять иммунитет, поэтому, лучше не заниматься в людных залах.
- Прислушивайтесь к реакции организма. Если не хватает энергии, регулируйте нагрузку.
- Пейте достаточно воды.
- Диета должны быть питательной. По ее поводу лучше проконсультироваться у специалиста.
- Регулярно посещайте врача: он сможет определить, подходит ли вам текущий режим тренировок.
