Лето не за горами, мы уже успели купить абонемент в фитнес-зал, но что же с питанием? Конечно, можно найти невероятно количество диет, которые призваны помочь сбросить вес в короткие сроки, и многие из них действительно эффективны. А знаете ли вы, что многие продукты, полезные для фигуры, буквально предначертаны нам свыше? Мы подскажем, на что обратить внимание в супермаркете, учитывая ваш знак Зодиака.
Знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец)
Идеальным продуктом для ярких и активных знаков Огня будет рыба, в которой содержится невероятное количество полезных элементов, в том числе аминокислоты, без которых невозможно полноценное функционирование организма. Слабым местом огненных знаков является желудок, любители вкусно поесть его совсем не берегут, из-за чего появляются проблемы с самим органом, а также сопутствующие неприятности, связанные с лишним весом. Постарайтесь добавить в рацион чуть больше овощей в любом виде, а возвращаясь к вашему главному продукту — рыбе — не увлекайтесь жирными видами, кроме того, рыбу стоит готовить на пару или же запекать, чтобы получить максимальную пользу от продукта.
Знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей)
Воздушным знакам стоит обратить особое внимание на орехи. Причем каждый знак «предпочитает» свои орехи. Близнецы неравнодушны к фундуку, который укрепляем иммунитет, повышает уровень гемоглобина, а также пополняет запас витаминов. Весам стоит добавить в рацион миндаль, он является источником кальция, помогает бороться с усталостью, кроме того, с миндалем не страшен дефицит фосфора в организме. Водолеи же предпочитают арахис, но здесь важно отметить, что арахис в глазури точно не подойдет, если вы планируете похудеть. Идеально выбирать орехи без соли, так как она имеет свойство задерживать жидкость в организме, что никак не способствует получению фигуры мечты.
Знаки Земли (Телец, Дева, Козерог)
Многим представителям знаков Земли свойственно переедание. И если до 30-ти лет лишняя порция перед сном никак не скажется на фигуре, то в более зрелом возрасте есть вероятность набрать вес, с которым будет непросто расстаться. Чтобы избежать этих неприятностей, и Тельцам, и Девам, и Козерогам стоит обратить внимание на кисломолочные продукты, которые в небольшом количестве можно употреблять в вечернее время. Постарайтесь заменить сэндвичи и другие вредные снэки на стакан кефира или ряженки. Но также не стоит увлекаться обезжиренными продуктами — они никак не помогут сбросить вес.
Фрукты во время похудения стоит употреблять очень аккуратно, так как они могут быть не менее калорийны, чем ваши любимые сладости. Однако знаки Воды могут довольно успешно добавлять фрукты в свой рацион и при этом долго не набирать вес. Попробуйте «подсластить» себе жизнь виноградом и яблоками кислых сортов. Небольшая порция фруктового салата с утра поможет взбодриться и запустить все важные обменные процессы. Но не увлекаемся — достаточно 50—100 г. в сутки.
