О дефектах характера личности 

♦ Автор статьи Семёнова Елена Алексеевна — магистр психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии, арт-терапевт.     

Нажмите здесь для записи на консультацию к Елене ☑️  

♦ Корректор / редактор — Виктория Харланчук  

Возможно, вы могли слышать такую фразу: «характер испортился». Об особенностях характера бытует разное мнение, например, стойкое убеждение, что дефекты характера начинают проявляться с возрастом. Мол, чем старше человек становится, тем противнее и сложнее у него характер. Но на самом деле необязательно ждать какого-то возраста, чтобы отследить, какие именно черты и особенности в большей степени свойственны каждому из нас, а над какими из них стоит поработать, чтобы улучшить качество жизни и отношения с окружающими.

✅ Отдельное внимание дефектам характера уделяется в анонимных группах помощи для зависимых и созависимых.

Как же понять, что считать дефектом характера, а что выделяющей человека «вишенкой на торте» или запоминающейся изюминкой?

Дефекты характера включают в себя: эгоцентризм, оценочность, прокрастинацию, перфекционизм, зависть, похоть, самодовольство и ощущение превосходства, нечестность, мелочность, страхи, эгоистичное поведение, предубеждённость, злорадство, гордыню, чувства нетерпимости, осуждения, жадность, деструктивную жалость к себе, ранимость, волнение, обиду, вину и угрызения совести, лень и многое другое.

Дефекты нашей личности могут проявлять себя совершенно по-разному. При этом, возведённые в крайности, они способны нанести ущерб близким нам людям, и, естественно, нам самим. Дефекты глубоко укореняются в нашем сознании и влекут человека к разрушительным эмоциям и в опустошающие отношения. 

Помимо дефектов характера существуют ещё и навыки выживания, которые дают человеку возможность функционировать в той или иной семье, в обществе, и закрывать потребность в одобрении, в стабильности и в безопасности. Подобные навыки необходимы и могут стать привычными способами реагирования на стрессовые ситуации. 

 

☑️ К примеру:

⦁    угодничество,
⦁    склонность к зависимому поведению,
⦁    сверхбдительность,
⦁    подавление, сдерживание чувств, в надежде избежать конфликта или ссоры.

Человек зачастую путает любовь и жалость, может быть склонен «любить» тех, кого хочет спасать, и не отдавать себе в этом отчёта. Привычные и обычные человеческие потребности, проходя через «увеличительное стекло» идеализма, перфекционизма и гиперчувствительности, и через страх того, что потребности не будут удовлетворены, трансформируются в дефекты характера. 
Рассматривая конкретный дефект, мы можем отследить, с какой чертой или их сочетанием он связан.

Сопротивление – естественная реакция людей. Особенно, когда кто-то прямо пытается указывать на какие-то дефекты человека. Большинству людей тяжело принимать свои особенности характера, признаться себе и другим, что они не идеальны. И это может привести как к чрезмерной самокритике, так и к неадекватной оценке своих возможностей. 

☑️ Важно осознать и принять факт того, что каждому человеку всегда есть над чем работать, никто не идеален и это нормально. Необходимо работать над своими недостатками — это опыт и рост. 

У отдельно взятого человека мало шансов понять, что сопротивление является нормальной и естественной реакцией. Чтобы полностью осознать болезненность и неприемлемость, нужно увидеть реакцию на него других людей. 

Единство и взаимная поддержка являются мощной опорой для человека. Подавление и вытеснение воспоминаний о нескончаемых страданиях и травмах вызывает боль.

Важно научиться самостоятельно заботиться о себе и обязательно реализовывать свои возможности. Особенно в осознанном возрасте необходимо снизить уровень инфантильности, по возможности, взять ответственность за свою жизнь на себя лично, а не переложить на чужие плечи. Заглянуть внутрь себя, отыскать истоки наших чувств, эмоций и прийти к пониманию собственной роли в возникновении трудностей. Конечно же не всё зависит от одного человека, всегда есть и внешние обстоятельства, но никогда не принижайте и своего влияния на собственную жизнь.

Признание дефектов своего характера не делает человека слабым или же неполноценным. Оно приносит лишь одно важное открытие — мы живые люди. А живые люди могут и должны меняться — это нормально.

Говоря о дефектах, приведу в пример роли и модели поведения, которыми пользуется контролирующий человек.

Среди таких проявлений могут быть: 

⦁    Поведение спасателя / поведение жертвы
⦁    Манипуляции и жонглирование фактами
⦁    Приступы ярости
⦁    Интеллектуализация (бессознательная попытка абстрагироваться от своих чувств. – прим. ред.)
⦁    Преувеличение полученного ущерба
⦁    Приукрашивание событий
⦁    Сплетни
⦁    Показная некомпетентность
⦁    Показное превосходство
⦁    Показная растерянность
⦁    Ложь
⦁    Отказ от общения
⦁    Игнорирование
⦁    Шутовство
⦁    Отказ прекратить общение

Можно ли избавиться от дефектов характера?

Как ранее было сказано, человек способен меняться и это нормально! 

Потребуется много принятия, рефлексии, самоанализа, и в итоге «заключения перемирия» с навыками выживания. Вы должны будете сломать привычные паттерны поведения, найти для себя другие возможные варианты реагирования и поведения, и разрушать негативные и такие привычные установки и убеждения.

Сначала это может быть сложно, но постепенно вы привыкнете, а новые реакции будут доведены до автоматизма. В этом могут помочь смелость, готовность, надежда и время. 

Не корите себя ⚠️ Помните о том, что не получится сразу и одномоментно изменить что-то, что так прочно укоренилось в каждом из нас. И о том, что помимо дефектов характера у каждого человека конечно же есть и достоинства. Мы сами наполняем свою жизнь. И от нас зависит, чем именно она наполняется. Многие обстоятельства от нас не зависят, но наше восприятие зависит от нас, и мы можем влиять на него.

Отслеживая природу своих мыслей и поступков, человек учится различать, насколько долго необходимо прилагать усилия, а когда можно отпустить ситуацию и порадоваться тому, что имеем.

Мы берём ответственность за своё поведение, за своё восприятие, и понимаем, что некоторые его шаблоны передали нам наши близкие, наше окружение, социум. Что-то мы приняли и применяем, как единственную модель после травмирующего и негативного опыта.

 

 
Многие мысли, сформулированные в решении, помогают нам лучше справляться с проблемами.  
 

 
Так же важно помнить о том, что с другими людьми необходимо Разговаривать! Проговаривайте свои чувства и ощущения, никто не читает наши мысли, люди склонны додумывать и переносить свой опыт на других. Говорите! Это помогает в коммуникации, и помогает избегать недоразумений и недоговорённостей.

Спасибо, что читаете наши статьи!

В статье использована информация из открытых источников, научных публикаций и научных справочников. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье, возразить или указать на неточность? Мы приветствуем адекватные комментарии, предложения или возражения. Делитесь своим опытом по вопросу статьи и своими мыслями, ведь из ваших комментариев и формируется наш сайт!

О дефектах характера личности  — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Источник