Літо — прекрасна пора року, коли багато з нас вирушають на природу, на пляж чи просто на прогулянку під яскравим сонцем. Проте, важливо пам'ятати про належний захист шкіри від ультрафіолетових (УФ) променів, які можуть завдати шкоди і призвести до проблем зі здоров'ям шкіри, такими як сонячні опіки, прискорене старіння та навіть рак шкіри.
У цій статті ми розкажемо вам про деякі ефективні поради щодо захисту шкіри від сонця влітку, а також надамо рейтинг кращих засобів від сонця.
Корисні поради щодо захисту шкіри
Застосовуйте крем з високим рівнем захисту від УФ променів. Вибирайте засоби з фактором захисту SPF (Sun Protection Factor) не менше 30. Це допоможе запобігти ушкодженню шкіри від небезпечних УФ-променів. Пам'ятайте, що крем потрібно наносити щонайменше за 15-30 хвилин до виходу на сонце, а також поновлювати його кожні 2 години або після плавання.
Носіть захисну одежу та аксесуари. Для максимального захисту шкіри від сонця, оберіть одяг, що має щільну структуру тканини та довгі рукави та штани. Крім того, носіть капелюх з широкими полями, щоб захистити обличчя та шию від прямих сонячних променів. Окуляри зі спеціальними фільтрами також є важливою складовою для захисту очей від УФ-променів.
Уникайте сонячних променів у пік сонячної активності. Зазвичай, це припадає на період з 10 ранку до 16 години вдень. Це самий інтенсивний час для УФ-променів, тому намагайтеся залишатися в тіні або шукати укриття в цей період. Якщо ви все ж бажаєте провести час на сонці, будьте особливо обережними і виконуйте всі рекомендації щодо захисту шкіри.
Пам'ятайте про захист губ. Губи особливо вразливі до сонячних опіків, тому наносіть спеціальний бальзам або помаду з SPF на них. Це допоможе запобігти сухості та появі тріщин.
Післясонячний догляд. Після тривалого перебування на сонці, важливо правильно доглядати за шкірою. Використовуйте заспокійливі лосьйони або гелі для заспокоєння подразненої шкіри. Також регулярно зволожуйте шкіру, використовуючи зволожувальні креми або лосьйони, щоб підтримати її здоров'я та еластичність.
Рейтинг засобів від сонця від журналу LadyHealth.com.ua:
La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Sunscreen Fluid SPF 50: Цей крем має високий рівень захисту від УФ-променів, легко наноситься та швидко вбирається, не залишаючи жирного блиску.
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 55: Цей засіб має легку текстуру, що швидко вбирається, залишаючи шкіру м'якою і сухою. Він також має високий рівень захисту від УФ-променів.
CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30: Ця зволожуюча лосьйон містить SPF 30 і вітаміни, які допомагають покращити стан шкіри. Він має легку формулу, яка добре підходить для щоденного захисту від сонця.
Sun Bum Original Sunscreen Lotion SPF 50: Цей засіб має високий фактор захисту SPF 50 і приємний аромат. Він надійно захищає шкіру від УФ-променів та має водостійку формулу, що дозволяє використовувати його під час плавання.
EltaMD UV Clear Facial Sunscreen SPF 46: Цей крем має легку текстуру та прозору формулу, що добре підходить для щоденного застосування. Він також містить ніацинамід, який допомагає зменшити появу почервоніння та подразнень шкіри.
Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40: Цей безбарвний крем має легку гелеву текстуру, яка швидко вбирається в шкіру, не залишаючи жирного або липкого відчуття. Він також добре підходить під макіяж, що робить його ідеальним для повсякденного використання.
Пам'ятайте, що ефективний захист від сонця — це необхідна складова здоров'я шкіри, тому оберіть підходящий засіб та дотримуйтесь рекомендацій щодо його застосування. Захищайте свою шкіру, насолоджуйтесь літніми моментами та зберігайте її здоровою та сяючою!
