Факт того, что курение негативно влияет на здоровье вашего будущего ребенка, знают и врачи, и будущие мамы. Но как отказаться от курения?
Никотин приводит к увеличению в крови углекислого газа, который очень легко сливается с гемоглобином. Одновременно уровень в крови кислорода понижается до кризисной отметки. Кислород же является важнейшим веществом для того, чтобы клетки ребенка росли, а так же развивалась его нервная система. Недостача кислорода порождает серьезное замедление развития.
Поэтому болезнями дыхательных путей и нервными расстройствами чаще других страдают дети, чьи матери курили, будучи беременными. Кроме этого, у детей матерей, которые курят, будучи в «интересном» положении, чаще всего происходит синдром внезапной детской смерти.
И как же завязать с пагубной привычкой, неся под сердцем ребенка?
Во-первых, отказаться от никотина (осознать то, что ты отравляешь ребенка своими же руками). Во-вторых, определить, чем же для тебя является курение (возможно, ты поймешь, что курение – не важно, а совсем наоборот). В-третьих, найди себе хобби, которое увлечет тебя и займет на некоторое время.
Несколько советов для того, чтобы бросить курить:
— выпить пару стаканов сока, если сильно хочется курить;
— необходимо не находиться в обществе курящих людей;
— спрятать все пачки с сигаретами, все пепельницы и зажигалки;
— меньше употреблять кофеина;
— каждый раз представлять своего ребеночка, когда хочется курить (при затяжке никотин заполняет и его легкие, вызывает удушье и замедляет развитие).
Чаще всего, беременные курят от скуки, не зная чес занять себя. Твоя же задача – разнообразить жизнь так, чтобы о курении просто некогда было и думать. Запишись в бассейн, пойди на выставку или посети курсы по йоге. Так же существует множество сайтов для беременных, на которых размещено достаточно полезной информации и интересных историй. Одним из них является сайт mamapedia.com.ua. Он станет надежным спутников не только во время беременности, но и после родов.
