Низкий уровень физической активности – причина 8% неинфекционных болезней в мире. В России этот показатель несколько меньше, показало новое исследование, которое опубликовано в British Journal of Sports Medicine.
Нормы физической активности, установленные Всемирной организацией здравоохранения: 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной нагрузки в неделю.
В последние годы ученые получили много новых данных о вреде малоподвижного образа жизни. В этой связи научное сообщество США и Канады решило заново оценить, какой вклад он вносит в статистику неинфекционных болезней во всем мире.
Последствия низкого уровня физической активности в мире
Ученые проанализировали данные о физической активности, собранные в 2016 году в 168 странах. Они провели оценку того, какое количество различных болезней могло быть предупреждено путем увеличения физнагрузок.
Авторы работы пришли к выоду, что недостаток физической активности связан с более чем 7% смертей от любой причины и смертей от сердечно-сосудистых болезней. С ней также связаны около 8% всех неинфекционных заболеваний в мире.
Недостаток физической активности по-разному влияет на риск разных болезней. Так, с ней были связаны 1,6% случая деменции и 8,1% – гипертонии.
В странах с высоким уровнем доходов влияние гиподинамии на развитие неинфекционных болезней оказалось в два раза выше по сравнению со странами с более низким уровнем доходом. Тем не менее, 69% всех смертей и 74% смертей от сердечно-сосудистых болезней, связанных с недостаточной физической активностью, приходится на страны со средним уровнем дохода, учитывая величину их населения.
Последствия низкого уровня физической активности в России
В дополнительных материалах исследования ученые приводят данные по каждой стране, охваченной исследованием. Согласно этой информации, в России на счет недостатка физической активности можно отнести:
- смертность от всех причин – 4,6%;
- смертность от сердечно-сосудистых болезней – 4,9%;
- ишемической болезни сердца – 3,2%;
- инсульт – 3,2%;
- рак толстой кишки – 1,9%;
- рак пищевода – 4,6%;
- рака желудка – 4,41%;
- рака почки – 4,6%;
- рака молочной железы – 1,6%;
- сахарного диабета 2 типа – 4,6%;
- деменции – 5,2%;
- депрессии – 4,6%.
Для сравнения ученые указали, что с курением в мире связано 8,7% смертей, с потреблением сладких напитков – 1,2%, с ожирением – 10-11% (в Европе).
